Warum träumen Menschen?

Ein Traum ist eine Abfolge von Bildern, die der Geist im Schlaf erzeugt. Träume können rational sein oder nicht, erhebend oder verstörend, lebhaft oder vage, verwirrend oder prophetisch. Aber jeder Psychologe wird Ihnen sagen, dass es Mohn ist, einer Erfindung Ihrer Phantasie spirituelle Bedeutung zuzuschreiben. Und so faszinierend sie auch sind, wir wissen einfach nicht, woher Träume genau kommen oder warum wir träumen. Es gibt jedoch einige Dinge an Träumen, die wir einfach nicht leugnen können.

Warum es sich echt anfühlt

Wenn Menschen träumen, sind sie sich dessen normalerweise nicht bewusst. Auch wenn ein Traum überhaupt keinen Sinn ergibt oder sehr verstörend ist, werden die Menschen den Unterschied zwischen Realität und ihrer Vorstellung nicht erkennen können. Die plausibelste Erklärung dafür ist, dass die für das logische Denken zuständige Hirnregion, der präfrontale Kortex, nachlässt. Dies hat zwei Konsequenzen. Der erste ist, dass der Träumer freier und mit weniger mentalem Aufwand mit dem Traumreich interagieren kann. Der zweite ist, dass der Ablauf der Ereignisse und die Szenerie selbst surreal sein können.

Wie lange wir träumen

Träume treten in Episoden auf, von dem Moment an, in dem wir unsere Augen schließen, bis hin zum Aufwachen. Wir träumen in 5- bis 20-minütigen Episoden und in 60- bis 90-Minuten-Intervallen. Insgesamt träumen wir etwa ein Viertel der Zeit, in der wir schlafen. Also, warum fühlt es sich nicht so an? Wir wachen alle auf und denken, wir hätten nur ein paar Minuten geträumt, obwohl wir tatsächlich die ganze Nacht hätten träumen können. Die Leute bezeichnen dies fälschlicherweise als 'Zeitdilatation', ein Konzept, das der Weltraumphysik entlehnt ist. Während sich die Zeit im Raum tatsächlich ausdehnen kann, tut sie dies in unseren Träumen nicht. Das Gefühl, dass die Zeit stillsteht oder sich im Schlaf schneller oder langsamer bewegt, ist einfach eine Illusion.

Wie sehr wir uns erinnern

Im Allgemeinen wachen Menschen mit einer begrenzten Erinnerung an ihre Träume auf. Erschwerend kommt hinzu, dass die Geschichte, an die wir uns erinnern können, mit der Zeit immer kürzer und weniger konkret wird. Warum können wir uns aus unseren Träumen an wenig oder gar nichts erinnern? Wir erinnern uns normalerweise nur an die lebhaftesten Teile unserer Träume, die während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) passieren. Von den fünf Phasen im Schlafzyklus ist REM diejenige, die dem Wachzustand am meisten ähnelt. Wir erinnern uns auch an Träume in anderen Schlafstadien, aber sie sind tendenziell banaler. Es ist also wahrscheinlich nur eine Kombination aus der Erfahrung interessanterer Dinge und der Wachsamkeit im REM-Schlaf, die Menschen dazu bringt, sich selektiv an Teile von Träumen zu erinnern.

Mögliche Gründe zum Träumen

Die Jury ist noch nicht entschieden, aber einige Neurowissenschaftler und Psychologen glauben, dass Träume nicht nur notwendig sind, sondern aus bestimmten Gründen von unserem Verstand gezielt ausgelöst werden. Die Liste umfasst: um uns zu helfen, Emotionen zu verarbeiten, Erinnerungen zu recyceln und reale Probleme auf eine Weise zu lösen, die wir im Wachzustand nicht könnten. Freud hingegen betrachtete Träume ausschließlich als eine Möglichkeit, Wünsche zu befriedigen, die wir in der realen Welt nicht zeigen könnten. Eine positivere Hypothese besagt, dass Träume dazu da sind, unsere Kreativität zu fördern. Aber da Menschen und ihre Träume so unterschiedlich sind, ist es wahrscheinlich eine Kombination all dieser Dinge.

Die Bedeutung von Träumen

Träume sind mysteriös, und die Menschen bemühen sich sehr, ihre Bedeutung zu entschlüsseln. Sie greifen manchmal auf die Traumdeutung zurück, wenn jemand einem Traum eine Bedeutung zuweist. Traumwörterbücher und Apps behaupten, ihre verborgene Bedeutung zu enthüllen, und sie stützen diese Behauptung auf die Tatsache, dass Menschen manchmal ähnliche Themen und Aktivitäten träumen. Es ist nicht zu leugnen, dass Träume innere Gedanken und Gefühle widerspiegeln können. Da Träume jedoch von Ihrem Gehirn beschworen werden, sollten sie aus unserer Perspektive der Welt interpretiert werden, ohne auf verallgemeinerte Symbolik zurückzugreifen.

Die Bedeutung von Albträumen

Menschen schreiben schlechten Träumen sehr schnell eine Bedeutung zu, besonders lebhaften oder wiederkehrenden. Seltsamerweise passieren einige der beängstigendsten Albträume, wenn Sie REM haben, während Sie wach sind. In dieser Situation, die als Schlaflähmung bezeichnet wird, werden Bilder aus Ihrem Traum in die Realität umgesetzt, während Sie sich auch nicht bewegen können. Aber die Gründe für Albträume sind nicht so morbide. Neben Gründen wie emotionalen Problemen, Krankheit oder Medikamenten können Albträume auch durch die Ernährung ausgelöst werden. Scharfe Speisen und bestimmte Saucen können Ihren Schlaf verkürzen, verzögern oder stören und manchmal Albträume verursachen. Dies geschieht, weil sie Ihre Körpertemperatur erhöhen und Ihre Gehirnaktivität stören. Einige Studien verbinden süße Träume mit der Vermeidung von Süßigkeiten und Koffein. Alkohol ist auch ein Auslöser für Albträume, obwohl er Menschen beim Einschlafen hilft.

Gemeinsame Themen in Träumen

Albträume können bei der Erinnerung verstörend wirken, aber Sie reagieren nicht unbedingt innerhalb des Traums. Wenn es um wiederkehrende Träume und universelle Themen geht, neigen Menschen jedoch dazu, sehr stark zu reagieren, indem sie allmählich oder plötzlich aufwachen. Stürzen, zu spät kommen, fliegen, in einen Unfall verwickelt sein, verfolgt werden und nackt auftreten; Dies sind nur einige der häufigsten Themen, die Menschen erwähnen, wenn sie von ihrem Traum erschüttert werden. Wiederkehrende Träume sind in der Regel etwas persönlicher und spezifischer. Wiederkehrende und universelle Themen können eine ganze Reihe von positiven oder negativen Gefühlen hervorrufen: Verlegenheit, Angst, Scham, Traurigkeit oder Glück. In jedem Fall haben die Menschen den starken Wunsch, den Traum entweder zu erfüllen oder zu verhindern.

Beeinflussen Sie Ihre Träume

Es gibt keinen Mangel an Menschen, die behaupten, sie könnten ihre Träume jederzeit durch die Macht der Gedanken beeinflussen. Zu welchem ​​Ende? Vermutlich um mehr Kontrolle über das Leben zu erlangen. Aber der Versuch, die Realität zu verbessern, indem man Träume mit einem schlafenden Gehirn manipuliert, ist ein langer Weg. Es gibt viel einfachere und unkompliziertere Möglichkeiten, Ihre Träume zu beeinflussen. Dazu gehört das Tragen einer Schlafmaske, das Hören bestimmter Geräusche und stimmungsvoller Düfte in Ihrem Zimmer. Wenn du kurz vor dem Einschlafen intensiv über etwas nachdenkst, wird es wahrscheinlicher, dass du von diesem Thema träumst. Denken Sie auch daran, dass Bewusstsein und Kontrolle während eines Traums nicht unbedingt zusammenpassen. Klares Träumen auf Abruf beinhaltet sowohl Kontrolle als auch Bewusstsein, während ein falsches Erwachen die Illusion von Bewusstsein und Kontrolle vermittelt.

Träumen Tiere?

Jeder, der ein Haustier besitzt, wird Ihnen sagen, dass sein Verhalten im Schlaf dem des Menschen sehr ähnlich ist. Wenn sie wie wir REM erleben – und Studien zeigen, dass sie es tun – und die erhöhte elektrische Aktivität in ihrem Gehirn während der REM auch auf das Träumen zurückzuführen ist, dann gibt es allen Grund zu der Annahme, dass sie auch träumen können. Auch im Schlaf wimmernde, paddelnde und zuckende Tiere könnten auf lebhafte Träume und deren Themen hinweisen. Aber das bedeutet nicht, dass ihre Träume unseren ähnlich sind. Die Art und Weise, wie ein Tier die Realität wahrnimmt und Informationen kommuniziert, unterscheidet sich von einer Spezies zur anderen, und dies kann sich in der Art und Weise widerspiegeln, wie sie ihre Träume entwickeln.

Wovon Babys träumen

Babys verbringen viel Zeit mit Schlafen und fast die Hälfte davon im REM-Zustand. Aber sie haben nur wenige Erinnerungen und wenig oder keine Vorstellungskraft. Einige Wissenschaftler glauben also, dass all diese Zeit damit verbracht wird, Kommunikationswege aufzubauen. Manche gehen sogar so weit zu sagen, dass Babys und Kleinkinder überhaupt nicht träumen, weil man zum Träumen ein Selbstbewusstsein haben muss. Andere sind anderer Meinung und sagen, dass Träumen bereits im Mutterleib beginnen kann. Immerhin sind zitternde Finger, Lächeln und zuckende Augenlider ein alltäglicher Anblick für Eltern, die ihren Babys beim Schlafen zusehen. Und es wäre falsch, Erinnerungen, die bis in den Mutterleib zurückreichen, einfach deshalb abzutun, weil ihre Wahrnehmung und ihr Gedächtnis begrenzt sind. Ein Baby, das alle 2 Stunden schläft, könnte immer noch von Dingen träumen, die es in dieser kurzen Zeit gesehen hat, auch wenn es in einer sehr einfachen Form ist.