Kognitive Dissonanz ist ein Zustand widersprüchlicher Überzeugungen oder Gedanken, der Unbehagen verursacht. Der Psychologe Leon Festinger führte das Konzept der kognitiven Dissonanz ein und stellte die Theorie auf, dass Menschen diesen Zustand als unangenehm empfinden, weil sie eine Kongruenz zwischen Überzeugungen und Verhaltensweisen benötigen. In seinem Buch von 1957 Eine Theorie der kognitiven Dissonanz , schlägt Festinger vor, dass der Staat eine mächtige Kraft ist, die uns motiviert, zu handeln, um die widersprüchlichen Handlungen und Überzeugungen zu beseitigen.
Kognitive Dissonanzeinflüsse
Dissonanz betrifft Menschen, wenn die Intensität des Glaubenssystems einer Person im Gegensatz zu ihrem Verhalten steht. Nach der Theorie ist es dieses Unbehagen, das uns motiviert, unser Verhalten an unsere Überzeugungen anzupassen. Menschen können auf diese Weise durch ihre persönlichen Überzeugungen über sich selbst beeinflusst werden, Überzeugungen, die von großer Bedeutung sind, das Verhältnis von kognitiver Dissonanz zu konsonanten Gedanken und die Stärke der Dissonanz.
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Beispiele für kognitive Dissonanz
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Der Höhepunkt der kognitiven Dissonanz tritt auf, wenn widersprüchliche Gedanken und Verhaltensweisen unser Selbstgefühl betreffen. Zum Beispiel könnten wir beim Einkaufen die Diskrepanz zwischen unseren Gedanken und Verhaltensweisen bemerken. Wenn eine Person sich für die Umwelt engagiert, aber ein Benzin schluckendes Fahrzeug kauft, gerät sie wahrscheinlich in Konflikt mit ihrer tiefen Überzeugung, dass man Maßnahmen zum Schutz des Planeten ergreifen sollte. Um die Dissonanz zu verringern, kann die Person das Fahrzeug gegen eine umweltfreundliche Alternative eintauschen oder zu dem Schluss kommen, dass der Umweltschutz nicht so wichtig ist. Andere Beispiele sind:
- Ein Raucher, der das Rauchen hasst
- Eine sitzende Person, die an die Bedeutung von körperlicher Aktivität glaubt
- Eine Person, die sich gesund ernährt und Junk Food isst
Reaktionen auf kognitive Dissonanz
Wenn Menschen aufgrund eines Zusammenstoßes von Gedanken und Verhalten ein motivierendes Gefühl der Unzufriedenheit verspüren, werden sie versuchen, dieses Unbehagen zu verringern, indem sie die Diskrepanz beseitigen. Oft erreichen sie dies, indem sie alternative Überzeugungen auswählen, die die kognitive Dissonanz kompensieren. Menschen im Konflikt mit sich selbst können entscheiden, ob der Glaube oder das Verhalten nicht so wichtig ist wie der erste Gedanke, wodurch die Diskrepanz gerechtfertigt wird. Bei wichtigen Glaubenssätzen ist eine Veränderung oder Akzeptanz schwieriger.
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Was sind unsere kognitiven Ansichten über die Realität?
Wenn wir älter werden, verändern wir uns ständig und unsere Überzeugungen und Handlungen stimmen nicht immer überein. Es gibt drei Beziehungen zwischen Kognitionen. In einem Konsonante Beziehung, zwei Kognitionen sind identisch und verursachen keine Reibung. Wenn zwei Kognitionen unabhängig voneinander sind und keinen Bezug haben, ist dies ein irrelevant Beziehung . Die dritte Beziehung ist, wenn zwei Kognitionen nicht übereinstimmen; Dies ist das dissonante Beziehung .
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Wie kognitive Dissonanz unsere Entscheidungen beeinflusst
Unsere Motivation zur Veränderung tritt mit unterschiedlicher Intensität auf, wenn kognitive Dissonanz vorhanden ist. Auf diese Weise hilft uns der unangenehme Zustand, Werturteile, Entscheidungen und Bewertungen zu treffen. Wir können unser Verhalten ändern, um zu wachsen, und unser Selbstwertgefühl und unser Vertrauen in unsere Überzeugungen profitieren, wenn wir unsere kognitive Dissonanz erkennen.
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Erleben wir alle kognitive Dissonanz?
Die meisten Forscher sind der Meinung, dass kognitive Dissonanz eine universelle Erfahrung ist, die alle Kulturen und sozioökonomischen Hintergründe umfasst. Unterschiedliche Kulturen haben spezifische soziale Sitten, daher hat jede Kultur unterschiedliche Gründe für die Dissonanz, aber wir alle scheinen sie zu erleben. Allerdings legen Bürger in interdependenten Gesellschaften großen Wert auf soziale Standards; diejenigen, die den Normen einer Gesellschaft folgen, werden seltener starke Dissonanzen erleben.
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Erkennen kognitiver Dissonanzen
Das Erkennen kognitiver Dissonanz kann dazu führen, dass du dich besser fühlst, weil du sie kontrollieren kannst. Symptome dieses Zustands führen dazu, dass sich eine Person mental im Krieg mit sich selbst fühlt. Indem er die widersprüchlichen Gedanken und Verhaltensweisen betrachtet, kann er oder sie das beste Ergebnis bestimmen, um die kognitive Dissonanz loszuwerden. Schuld- oder Schamgefühle, Konfliktvermeidung, Rationalisierung und Ignorieren von Fakten weisen alle darauf hin, dass eine Person kognitive Dissonanz erlebt.
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Kognitive Dissonanz reduzieren
Unser Bedürfnis nach kognitiver Konsistenz ist stark. Um Dissonanzen zu stoppen, müssen wir zuerst anerkennen, dass unsere Gedanken und Handlungen aneinanderstoßen. Wenn diese Erkenntnis eintritt, können wir dann entscheiden, wie wir die Diskrepanz lösen: Wir können unseren Glauben oder unser Verhalten ändern, damit unser Denken und Handeln harmonisch ist. Die Suche nach neuen Informationen kann uns helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, die für unseren Seelenfrieden am besten sind.
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Die vier Paradigmen
Die Theorie der kognitiven Dissonanz hat vier Paradigmen. Glaubens-Bestätigung ist eine übliche Art und Weise, wie Menschen auf den Staat reagieren; Verleugnung, Rationalisierung und Ablehnung der Dissonanz können das Unbehagen verringern. Induzierte Compliance ist, wenn eine Überzeugung geändert wird, um das Bedürfnis nach Harmonie zu befriedigen. Freie Wahl legt mehr Wert auf eine Wahl als eine andere, wenn eine schwierige Entscheidung getroffen werden muss. Begründung des Aufwands ist die – möglicherweise defensive – Rechtfertigung für die Bemühungen einer Person, kognitive Dissonanzen zu überwinden.
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Kognitive Dissonanz zur Selbstverbesserung nutzen
Wenn kognitive Dissonanz auftritt, kann sie uns helfen, mehr über uns selbst zu erfahren. Unsere Erkenntnisse können uns zu besseren Menschen machen, wenn wir daran arbeiten, den Konflikt zu reduzieren, indem wir Maßnahmen ergreifen, die uns – und anderen – zugute kommen. Das Ausmaß des Unbehagens, das wir empfinden, zusammen mit Scham- und Schuldgefühlen, wird uns motivieren, negative Verhaltensweisen zu ändern, die das persönliche Wachstum behindern. Da wir uns ein gutes Selbstwertgefühl wünschen, ist es in unserem Interesse, unsere gegensätzlichen Handlungen und Verhaltensweisen zu korrigieren.
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